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1根香蕉1个火龙果搅一搅解暑清肠排宿便,每天一杯远离

发布日期:2020-07-23 05:27   来源:未知   阅读:

前段时间和闺蜜有个小聚会,当时大家讨论一下夏天离不开的三样东西,大家大多数都把票数投向了空调,WiFi和奶茶、冰淇淋等冷饮。确实,在这么热的高温天,尤其是进入三伏天,一年最热的季节,这种冰冻的冷饮,奶茶、汽水、冰淇淋就成了很多人的解暑的“救命稻草”, 每天用它们代替了白水饮用,虽然一时痛快了, 但是长期这样喝,是不利于身体健康的。

市面上卖的无论是奶茶汽水,果汁,还是运动型的饮料,它们的含糖量都大大超过了人体日常所需的标准,很多厂家为了增加饮品的口感, 会加入多种食品添加剂,这种高糖高脂和含有各种添加剂的冷饮,不仅有些贵,还不利于健康,尤其还是想瘦身的朋友减肥的最大障碍哟,因此一定要戒掉。

当然说要戒掉这些肯定是很难的,但我们可以用其它健康的饮料来代替它们。 我最近会时常买些水果和蔬菜来在家自制蔬果汁喝,食材新鲜零添加,美味又营养。 今天给大家推荐的一道“香蕉火龙果汁”,前两天自己时常会便秘、肠道不通了,感觉自己胖了好几斤,这个时候我就会做一盘能疏通肠道的果汁。香菇和火龙果都是富含高纤维素的水果,具有很好的润肠通便的功效。 将它俩搭配在一起打成果汁,每天喝一杯润肠排宿便,肠道通了,减肚腩甩赘肉,远离一身膘 ,且制作简单,好吃又便宜,你也不妨试试吧。

【香蕉火龙果汁】

原料: 火龙果 1个 香蕉 1个

制作:1. 准备好原材料; 2. 将香蕉和火龙果去皮后切成小块; 3. 将香蕉块放入破壁豆浆机中;4. 将火龙果块放入豆浆机中; 5 放入适量的凉白开水或矿泉水; 6. 按下豆浆机上制作果汁的功能键; 7. “香蕉火龙果汁”制作好了,倒入杯中; 8. 享用吧。

小贴士:1. 先将火龙果和香蕉去皮后放入破壁豆浆机中,加入凉白开水和矿泉水; 2. 按下制作果汁的功能键,一键完成。